{"id":9739,"date":"2026-05-26T12:57:45","date_gmt":"2026-05-26T18:57:45","guid":{"rendered":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/?p=9739"},"modified":"2026-05-26T13:30:17","modified_gmt":"2026-05-26T19:30:17","slug":"cinco-habitos-con-el-telefono-movil-que-debes-evitar-para-no-danar-tu-relacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/index.php\/2026\/05\/26\/cinco-habitos-con-el-telefono-movil-que-debes-evitar-para-no-danar-tu-relacion\/","title":{"rendered":"Cinco h\u00e1bitos con el tel\u00e9fono m\u00f3vil que debes evitar para no da\u00f1ar tu relaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

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Revisar el celular inmediatamente despu\u00e9s de tener intimidad es considerado un gesto de desconexi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

PorIsabela Dur\u00e1n San Juan<\/a><\/p>\n\n\n\n

26 May, 2026 <\/p>\n\n\n\n

<\/a>\"UnaRevisar el tel\u00e9fono de tu pareja no construye confianza; la pone en duda. (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

El<\/strong> uso del tel\u00e9fono m\u00f3vil <\/strong><\/a>por parte de la <\/strong>pareja <\/strong><\/a>durante las interacciones se asocia de manera negativa con la satisfacci\u00f3n en la relaci\u00f3n<\/strong>, seg\u00fan un art\u00edculo acad\u00e9mico de la Universidad de \u00c1msterdam y la Universidad de Tilburg.<\/p>\n\n\n\n

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\"IA<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Te puede interesar:IA de Anthropic expone m\u00e1s de 10.000 fallas cr\u00edticas en tiempo r\u00e9cord<\/strong><\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n

Los autores, Camiel J. Beukeboom y Monique Pollmann, atribuyen ese efecto, sobre todo, a sentimientos de exclusi\u00f3n y a una menor capacidad de respuesta e intimidad; el conflicto y los celos cumplen un papel secundario al explicar los da\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

En este contexto, el medio Mashable recopil\u00f3 cinco h\u00e1bitos relacionados con el celular que conviene evitar si se busca sostener interacciones m\u00e1s sanas y presentes en pareja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"Qu\u00e9<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Te puede interesar:Qu\u00e9 hay detr\u00e1s del misterio de despertarse a las 3 AM seg\u00fan la inteligencia artificial<\/strong><\/a><\/a>\"UnaLa atenci\u00f3n fragmentada desgasta: estar presente no es lo mismo que estar disponible. (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

Tomar el celular inmediatamente despu\u00e9s de tener intimidad<\/h2>\n\n\n\n

Hay momentos en los que la pareja queda en su punto m\u00e1s expuesto: respiraci\u00f3n agitada, piel cerca, silencio c\u00f3modo, conversaci\u00f3n suave<\/p>\n\n\n\n

En ese contexto, tomar el tel\u00e9fono y empezar a scrollear no es un gesto inocente: afecta el ambiente.<\/p>\n\n\n\n

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\"Lista<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Te puede interesar:Lista de televisores sin Netflix a partir del 1 de junio de 2026<\/strong><\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n

Para el terapeuta matrimonial y familiar Matthew Bernarda, ese instante es el de mayor vulnerabilidad entre dos personas.<\/strong> Si uno se va a la pantalla, el otro puede sentir que la notificaci\u00f3n fue m\u00e1s importante que el v\u00ednculo. Y, en terapia, ese tipo de sensaci\u00f3n suele durar.<\/p>\n\n\n\n

\"ParejaPeque\u00f1os acuerdos \u2014cenas sin pantalla, dormitorio sin tel\u00e9fono\u2014 suelen mejorar la convivencia. (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

Hacer \u201cphubbing\u201d: ignorar al otro por mirar la pantalla<\/h2>\n\n\n\n

El t\u00e9rmino \u201cphubbing\u201d combina \u201cphone\u201d y \u201csnubbing\u201d y nombra lo que muchas parejas ya conocen sin etiqueta: estar con el otro, pero no estar.<\/p>\n\n\n\n

Puede ser contestar mensajes en medio de una conversaci\u00f3n, revisar redes cuando el otro habla, o sostener una videollamada mientras se mantiene el \u201caj\u00e1\u201d autom\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

No siempre hay mala intenci\u00f3n, pero s\u00ed un resultado previsible: el otro queda relegado.<\/p>\n\n\n\n

La terapeuta Bonnie Lambert, citada por el medio mencionado, advierte que incluso las distracciones peque\u00f1as durante la comunicaci\u00f3n pueden hacer que una persona se sienta ignorada. Esa \u201catenci\u00f3n parcial\u201d no explota de un d\u00eda para el otro: desgasta.<\/strong>\"UnUn mensaje sin urgencia no deber\u00eda interrumpir un momento de intimidad o conexi\u00f3n. (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n aparece lo que la terapeuta Natasha Davalt define como \u201cmicro-desconexi\u00f3n\u201d: chequeos constantes del tel\u00e9fono, escucha incompleta y respuestas lentas que, con el tiempo, convierten la conversaci\u00f3n en una competencia por atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Revisar el tel\u00e9fono de tu pareja sin permiso<\/h2>\n\n\n\n

Bernarda lo compara con la versi\u00f3n digital de revisar los bolsillos de alguien: rompe la confianza y deja una paradoja dif\u00edcil de remontar: la b\u00fasqueda de \u201cpruebas\u201d<\/strong> de que todo est\u00e1 bien se transforma en la prueba de que algo ya est\u00e1 mal, aunque el problema no sea el tel\u00e9fono.<\/p>\n\n\n\n

Practicar el \u201cscrolling en paralelo\u201d durante horas<\/h2>\n\n\n\n

Compartir silencio puede ser una forma sana de compa\u00f1\u00eda. Incluso, mirar cada uno su tel\u00e9fono un rato puede sentirse como descanso.<\/strong> El problema aparece cuando esa escena se vuelve la norma: dos cuerpos en el mismo lugar, dos mundos separados por horas.\"(imagenMirar la pantalla mientras tu pareja habla transmite desinter\u00e9s, aunque no sea tu intenci\u00f3n. (imagen ilustrativa infobae)<\/p>\n\n\n\n

El psic\u00f3logo cl\u00ednico Daniel Glazer advierte que el \u201cscrolling en paralelo\u201d puede dar una ilusi\u00f3n de cercan\u00eda mientras reduce la conexi\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n

Con el tiempo, esa din\u00e1mica se come lo que sostiene a muchas parejas<\/strong>: comentarios al pasar, chistes internos, preguntas espont\u00e1neas, caricias breves, momentos de intimidad no planificados.<\/p>\n\n\n\n

No es TikTok en s\u00ed: es la ausencia de disponibilidad mutua cuando la pantalla se instala como tercera presencia permanen<\/p>\n\n\n\n

\"ParejaEl celular puede convertirse en un tercero en la relaci\u00f3n si aparece en cada conversaci\u00f3n. (im\u00e1gen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

Usar el celular como escudo para evitar conversaciones inc\u00f3modas<\/h2>\n\n\n\n

Cuando una charla se pone tensa, el tel\u00e9fono ofrece una salida f\u00e1cil.<\/strong> La psic\u00f3loga cl\u00ednica Kendall Maloof lo define como un escudo: la persona est\u00e1 f\u00edsicamente presente, pero emocionalmente no disponible.<\/p>\n\n\n\n

Muchas veces ni siquiera lo registra; funciona como mecanismo aprendido de defensa.<\/p>\n\n\n\n

En la pr\u00e1ctica, ese h\u00e1bito bloquea lo que una relaci\u00f3n necesita para sostenerse: discutir mejor, reparar r\u00e1pido y no convertir el malestar en acumulaci\u00f3n. Evitar la conversaci\u00f3n con pantalla puede calmar la ansiedad del momento, pero suele agrandar el problema que se quiso esquivar.<\/p>\n\n\n\n

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Revisar el celular inmediatamente despu\u00e9s de tener intimidad es considerado un gesto de desconexi\u00f3n PorIsabela Dur\u00e1n San Juan 26 May, 2026 Revisar el tel\u00e9fono de tu pareja no construye confianza; la pone en duda. (Imagen Ilustrativa Infobae) El uso del tel\u00e9fono m\u00f3vil por parte de la pareja durante las interacciones se asocia de manera negativa con la satisfacci\u00f3n en …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9740,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-9739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-tech"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9739"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9739\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9741,"href":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9739\/revisions\/9741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mundodigitalmx.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}